少年野球の練習方法「動きながら捕球をする練習」

少年野球の守備練習において、動きながらボールをキャッチする感覚を身につけることは大切です。なぜなら、野球の試合の中では、常に動きながら捕球するような場合が殆どだからです。身体が止まった上体でボールを捕球するということは殆どありません。動きながらボールを捕球する練習方法を紹介します。動きながら捕球する体の使い方と感覚を覚えるようにします。

■走っていって素手でフライをキャッチする

走って行って、丁度追いつくあたりに小さなフライを投げてもらい、素手でそのボールをキャッチします。練習方法のポイントは素手でキャッチをするところ。なぜ素手のキャッチするかというと、クラブをしているときより集中してキャッチができるからです。素手での練習は少年野球に必要なボールへの集中力を高めます。

[練習方法]

1.スタートの構えをとる
2.投げられたボールを追ってダッシュする
3.素手でボールをキャッチする

■お互いに走りながらキャッチボールをする。

キャッチボールをやることには変わりありませんが、お互いに同じ方向へ走りながらキャッチボールをします。走るスピードをゆるめにし、感覚を覚えたら徐々にスピードをアップします。少年野球に必要な動きを身に付けていくことができます。

[練習方法]

1.二人一組でキャッチボール間隔をとりスタートラインに並
2.同時にスタート
3.足リながら交互にボールを投げ、キャッチを繰り返す

■お互いに3対3でタテに並ぶ

3対3に分かれてタテに並び、普通のキャッチボールのように、お互いにが向き合います。3人のうちの一人が、向こう側の3人の先頭に向かってボールを投げます。ボールを投げたら自分の列の後ろに並びます。そして、ボールを受けた人は、相手の次の先頭に向かって投げ、また同じように列の後ろにつきます。このように投げて来た相手と違う相手に投げ返し、動きながらどんどんキャッチボールを繰り返していきます

[練習方法]

1.３人ずつに別れ、タテに並び向かい合
2.ボールを投げた列から抜け、後ろに並ぶ
3.自分の番が着たらボールを受け、相手側の次の子に投げる
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